38歳精神科医が腹筋割るログ

38歳3児の父が理想の体を目指して奮闘しつつ筋トレ情報を語るlogです。

2019-07-02から1日間の記事一覧

精神科医が考える モチベーションアップと維持の方法【ダイエットや筋トレ用】

こんにちはモレキレカンです! みなさん、ダイエットや筋トレ続いていますか? ・習慣化したいけどなかなかうまくいかない ・三日坊主なのはしょうがない ・どうしても途中で投げ出しちゃう そんなあなたに贈る「精神科医が考えるモチベアップの方法」始まる…