どうもー平素より大変お世話になっております、モレキレカンです！ あなたはまだ『カップ麺は身体に悪い』と思ってはいませんか。 「またカップ麺なんか食べてーたまには野菜も食べなさい」 そう言う声を一度は聞いたことがある方も多いのではないでしょうか…
台風19号が近づいておりますが皆様備えはいかがでしょうか。 モレキレカンです！ 令和元年5月17日から始まった 91.0kg 体脂肪率31.0% ⇒ 80kg 15.0%(東京オリンピック開幕までに達成) への旅、21週間が経過しました。 東京オリンピックカウントダウンカレンダ…
平素より大変お世話になっております！ モレキレカンです！ 本日は「おれはただ麺を食べていると思ったら いつのまにかたんぱく質を摂取していた」でおなじみの高たんぱく質主食についてご紹介していきたいと思います。 えっ？よくご存じない？ これからの世…
どうもどうも！ モレキレカンです！ 今日は私がとにかくお世話になっているコンビニダイエット飯ランキングをご紹介していきます！ というのも、私、5ヶ月でほぼ12kgの減量に成功しました✨✨ ・・・・・えっ？ しょぼい・・・・・？ いやいやいやいや、5ヶ月…
みなさまどうもこんばんはモレキレカンです。 本日はギリシャヨーグルトうまい順おすすめランキングのお時間です！ えっ？ダイエット&ボディメイクブログでどうしてギリシャヨーグルトを紹介するかですって！？ 今やギリシャヨーグルトを知らずしてダイエッ…
こんにちはみなさま！モレキレカンです！ ダイエットは順調に進んでいますか？ 今日はダイエットに使える食材についてです。 ダイエットの際に摂る栄養についてどのように考えていますか？ 私の場合は、炭水化物、たんぱく質、脂質の3大栄養素毎にメインで摂…
すっかり秋の気配が漂う昨今みなさまいかがお過ごしでしょうか？ モレキレカンでーございます！ 令和元年5月17日から始まった 91.0kg 体脂肪率31.0% ⇒ 80kg 15.0%(東京オリンピック開幕までに達成) への旅、20週間が経過しました。 東京オリンピックカウント…
ラグビーW杯盛り上がってますね！！ モレキレカンです。 令和元年5月17日から始まった 91.0kg 体脂肪率31.0% ⇒ 80kg 15.0%(東京オリンピック開幕までに達成) への旅、19週間が経過しました。 東京オリンピックカウントダウンカレンダーによると残り301日です…
おこんばんにちわ！ ラグビーW杯始まりますね！！！ モレキレカンです。 令和元年5月17日から始まった 91.0kg 体脂肪率31.0% ⇒ 80kg 15.0%(東京オリンピック開幕までに達成) への旅、18週間が経過しました。 東京オリンピックカウントダウンカレンダーによる…
こんにちは！ だいぶ涼しくなってきましたね。風邪をひかないように気を付けていきましょう！ モレキレカンです！ 千葉の皆様、停電が続く不安の中だと思いますが一日も早く復旧することを祈っています。 本日は減量中最大の敵である食欲についてまとめてい…
千葉の皆様大丈夫でしょうか。 モレキレカンです。 令和元年5月17日から始まった 91.0kg 体脂肪率31.0% ⇒ 80kg 15.0%(東京オリンピック開幕までに達成) への旅、17週間が経過しました。 東京オリンピックカウントダウンカレンダーによると残り316日です！ 残…
沖縄の皆様台風大丈夫だったでしょうか。 また脱線事故に関わられた全員の方にお見舞いを申し上げます。 モレキレカンです。 令和元年5月17日から始まった 91.0kg 体脂肪率31.0% ⇒ 80kg 15.0%(東京オリンピック開幕までに達成) への旅、16週間が経過しました…
大雨の被害のあった地域の方々ご無事でしょうか。 少しでも被害が小さく、日常が戻るよう祈っています。 モレキレカンです。 令和元年5月17日から始まった 91.0kg 体脂肪率31.0% ⇒ 80kg 15.0%(東京オリンピック開幕までに達成) への旅、15週間が経過しました…
高校球児の熱い夏が終わり、秋に向かう昨今いかがお過ごしでしょうか。 モレキレカンです！ 令和元年5月17日から始まった 91.0kg 体脂肪率31.0% ⇒ 80kg 15.0%(東京オリンピック開幕までに達成) への旅、14週間が経過しました。 東京オリンピックカウントダウ…
台風被害のあった地域のみなさま大丈夫でしょうか。 モレキレカンです！ 令和元年5月17日から始まった 91.0kg 体脂肪率31.0% ⇒ 80kg 15.0%(東京オリンピック開幕までに達成) への旅、12週間が経過しました。 東京オリンピックカウントダウンカレンダーによる…
暑い日が続く昨今いかがお過ごしでありましょうか。 モレキレカンです！ 令和元年5月17日から始まった 91.0kg 体脂肪率31.0% ⇒ 80kg 15.0%(東京オリンピック開幕までに達成) への旅、12週間が経過しました。 東京オリンピックカウントダウンカレンダーによる…
あっっついっっ！！！ どうもモレキレカンです！ 令和元年5月17日から始まった 91.0kg 体脂肪率31.0% ⇒ 80kg 15.0%(東京オリンピック開幕までに達成) への旅、11週間が経過しました。 東京オリンピックカウントダウンカレンダーによると残り357日です！残り5…
どうもこんにちは！ モレキレカンです！ ダイエット続いていますか？ 今回のダイエットも3日坊主だった・・・・・。 またキレ食いしちゃった・・・・・。 なんてことになっていませんか。 今日はそんなあなたに贈る 「あなたのダイエットが続くまで」シリー…
夏が来ましたね！どうもモレキレカンです！ 令和元年5月17日から始まった 91.0kg 体脂肪率31.0% ⇒ 80kg 15.0%(東京オリンピック開幕までに達成) への旅、9週間が経過しました。 東京オリンピックカウントダウンカレンダーによると残り371日です！残り53週と…
梅雨の候、如何お過ごしでしょうか。モレキレカンです！ 令和元年5月17日から始まった 91.0kg 体脂肪率31.0% ⇒ 80kg 15.0%(東京オリンピック開幕までに達成) への旅、8週間が経過しました。 東京オリンピックカウントダウンカレンダーによると残り378日です…
こんにちはモレキレカンです。 みなさん、ダイエットと聞いてどんなことを思い浮かべますか？ 食事制限？ウォーキングやランニング？糖質制限？脂質制限？ 「ウォーキングとかランニングって痩せるためにやっているんでしょ。サウナスーツ着て走るんでしょ」…
みなさんどうもモレキレカンです！ カロリーパフォーマンスという考え方 カロリーパフォーマンスて何？ 突然ですが、カロリーパフォーマンスという言葉をみなさんご存じですか？ コストパフォーマンスは聞いたことあるけど、何それ？ですよね。 コストパフォ…
平素より大変お世話になっております。モレキレカンです！ 令和元年5月17日から始まった91.0kg体脂肪率31.0%より80kg15.0%(東京オリンピック開幕までに達成)への旅、7週間が経過しました。 東京オリンピックカウントダウンカレンダーによると残り385日です！…
どうもこんにちは！モレキレカンです！ みなさんダイエットに筋トレやってますか！？ ダイエッターとトレーニーの共通の悩みと言えば、食事ですよね。 という2大お悩みがありますよね！ 今日はそんな2大お悩みを同時に解決してくれるような夢のレシピを本日…
こんにちはモレキレカンです！ みなさん、ダイエットや筋トレ続いていますか？ ・習慣化したいけどなかなかうまくいかない ・三日坊主なのはしょうがない ・どうしても途中で投げ出しちゃう そんなあなたに贈る「精神科医が考えるモチベアップの方法」始まる…
どーもーもれきれかんです。 本日は人工甘味料なしのプロテインの中では変わり種、けれども要注目のタンパクオトメを取り上げていきます！ こちらのプロテインは特にダイエット中の女性におすすめのプロテインになっています。 きれいに痩せたい方は必見です…
こんにちは！モレキレカンです！ 令和元年5月17日から始まった91.0kg体脂肪率31.0%より80kg15.0%(東京オリンピック開幕までに達成)への旅、6週間が経過しました。 東京オリンピックカウントダウンカレンダーによると残り392日です！残り56週となりました。 …
こんばんはモレキレカンです。 本日は人工甘味料なしのプロテインの中でも最安を誇るLIMITEST(リミテスト)のWPC PURE抹茶をレビューしていきます。 人工甘味料なしのおすすめプロテインについて以下の記事にまとめていますので、是非ご一読ください。 moreki…
ちょりーっす！モレキレカンでーす！ 本日はみんな大好きパンケーキ紹介しちゃうよ！ え？みんなダイエット頑張ってるのにそんなことしちゃって大丈夫かって！？ だーいじょーぶ！うちのは安心安全第一だから！ やせるパンケーキ紹介しちゃおう！ しかもなん…
どーもどーものモレキレカンです。 令和元年5月17日から始まった91.0kg体脂肪率31.0%より80kg15.0%(東京オリンピック開幕までに達成)への旅、5週間が経過しました。東京オリンピックカウントダウンカレンダーによると残り399日です！残り57週となりました。 …
