38歳精神科医が腹筋割るログ

38歳3児の父が理想の体を目指して奮闘しつつ筋トレ情報を語るlogです。

2019-09-01から1ヶ月間の記事一覧

途中経過報告Week19

ラグビーW杯盛り上がってますね!! モレキレカンです。 令和元年5月17日から始まった 91.0kg 体脂肪率31.0% ⇒ 80kg 15.0%(東京オリンピック開幕までに達成) への旅、19週間が経過しました。 東京オリンピックカウントダウンカレンダーによると残り301日です…

途中経過報告Week18

おこんばんにちわ! ラグビーW杯始まりますね!!! モレキレカンです。 令和元年5月17日から始まった 91.0kg 体脂肪率31.0% ⇒ 80kg 15.0%(東京オリンピック開幕までに達成) への旅、18週間が経過しました。 東京オリンピックカウントダウンカレンダーによる…

食欲コントロールが大変な時にやるべき行動TOP4

こんにちは! だいぶ涼しくなってきましたね。風邪をひかないように気を付けていきましょう! モレキレカンです! 千葉の皆様、停電が続く不安の中だと思いますが一日も早く復旧することを祈っています。 本日は減量中最大の敵である食欲についてまとめてい…

途中経過報告Week17

千葉の皆様大丈夫でしょうか。 モレキレカンです。 令和元年5月17日から始まった 91.0kg 体脂肪率31.0% ⇒ 80kg 15.0%(東京オリンピック開幕までに達成) への旅、17週間が経過しました。 東京オリンピックカウントダウンカレンダーによると残り316日です! 残…

途中経過報告Week16

沖縄の皆様台風大丈夫だったでしょうか。 また脱線事故に関わられた全員の方にお見舞いを申し上げます。 モレキレカンです。 令和元年5月17日から始まった 91.0kg 体脂肪率31.0% ⇒ 80kg 15.0%(東京オリンピック開幕までに達成) への旅、16週間が経過しました…