どうもどうもこんばんはモレキレカンです。
今日は毎度おなじみBASE NOODLEの持っているポテンシャルを皆様にもお伝えしたく、主要なサプリメントと栄養成分と値段の比較をしていきます！
BASE NOODLEの栄養、値段とサプリメントの栄養、値段を比較してみた
今回検証してみた結果から申し上げると、色々なサプリメントを購入していて、サプリ地獄やサプリ沼にはまり込んでしまっている方はBASE NOODLEを利用しながら一度見直してみてはどうかと提案できる結果だと思っています。
再掲になりますが、1日の栄養素等表示基準値の1/3の量の栄養素を100とした棒グラフを見てみましょう。
しっかりn-3系脂肪酸も摂れて、食物繊維も摂れます。そしてビタミンB群などなどももちろんしっかり摂れますよ。微量栄養素もしっかり含まれていることも分かります。
たんぱく質もばっちりです！
ちなみに栄養素等表示基準値というのが、上記の数値です。
1日の消費カロリーが2200kcalくらいの方にとって1日に必要な量が基準になっています。
今回は、マルチビタミン、フィッシュオイル、ソイプロテインに絞って比較していきましょう。
まずはマルチビタミンと比較
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1食分 |
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Nature Made マルチビタミン1粒 |
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ビタミンA |
715μg |
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300μg |
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ビタミンB1 |
1.5mg |
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1.5mg |
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ビタミンB2 |
1.2mg |
1.7mg |
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ビタミンB6 |
1.5mg |
2mg |
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ビタミンB12 |
2.3μg |
3μg |
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ナイアシン |
15.8mg |
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15mg |
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ビタミンC |
162mg |
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125mg |
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ビタミンD |
4.7μg |
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10μg |
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ビタミンE |
7.7mg |
9mg |
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パントテン酸Ca |
5.5mg |
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6mg |
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葉酸 |
292μg |
240μg |
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鉄 |
3.7㎎ |
4mg |
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カルシウム |
280mg |
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マグネシウム |
168mg |
100mg |
マルチビタミンと比較してみましたが、ほとんど互角でBASE NOODLEが勝っているところもマルチビタミンが勝っている項目もあるという感じですね。
ちなみにスーパーマルチビタミン&ミネラルは120粒で送料込みで2163円です。
2163円 ÷ 120粒 ＝ 18.025円(1粒あたりのお値段)
お次はn-3系脂肪酸サプリメントです
そして次はn-3系脂肪酸サプリメントも計算してみます。
BASE NOODLE 1食に n-3系脂肪酸が 1.9g
NatureMadeのフィッシュオイルパールと比較してみます。
4粒でDHA/EPAを合わせて 414㎎が含まれていますので、
1.9g ÷ 0.414g × 4粒 ＝ 18.4粒分
ということで18.4粒分のフィッシュオイルパール分のn-3系脂肪酸が含まれることになります。
NatureMadeのフィッシュオイルパールは180粒で送料込みで1426円で販売していますから
1426円 ÷ 180粒 × 18.4粒分 = 145.8円
最後はソイプロテインです
あとはたんぱく質も31.5g入っていますからそれも計算していきます。
大豆たんぱくが主なので、ソイプロテインと比較していきましょう。
ZAVASのソイプロテインだと送料込みで3678円で販売しています。
ソイプロテイン1食分でたんぱく質15.0gが含まれていますから2食分とします。
約50食分が一袋に入っていますので、以下の計算式になります。
3678円 ÷ 50食 × 2食分 ＝ 147.12円
合計すると
BASE NOODLEに含まれている物をサプリメントで摂取しようと考えたとすると、一食分に以下のサプリ代が含まれています。
・マルチビタミン 18.025円
・n-3系脂肪酸 145.8円
・たんぱく質 147.12円
合計 310.945円
これに微量栄養素のサプリ代や、食費なども本来は上乗せされるわけです。食物繊維も摂らなくてはいけませんね。
BASE NOODLEは1食390円で定期購入ならさらに安く買うことが出来ます。
上記のサプリメントを購入して摂取している方は、BASE NOODLEに一食を置き換えてみても良いのではないでしょうか。
最後までお読み頂き誠にありがとうございます！
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